产后第三天吃什么好

临床上分娩的方式有剖宫产和正常阴道分娩，不过不管是哪种方式产后身体都比较虚弱，如果同时母乳喂养宝宝的话就更需要加强营养。期间建议多吃新鲜蔬菜水果和优质高蛋白的汤类食物，比如香蕉、苹果、绿叶菜、排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤或者猪蹄汤等等，这些在促进产妇身体恢复的同时还有利于促进乳汁分泌，下奶，满足宝宝发育需要的营养。不过产后3天毕竟恢复时间短，尤其是剖宫产的，不建议吃过于肥厚油腻的食物，辛辣刺激和过于生冷、寒凉的食物也不建议，容易产气的比如含奶含糖量高的食物也暂时不吃，以免饮食不当影响宝宝健康发育，导致消化不良、肠炎等等。
需要提醒的是产后最初的一到两天以内，都需要尽量以卧床休息为主，之后适当下床活动，增加下床活动的时间与强度，这个既有利于身体与生殖器官的恢复，也可以防止便秘；尽量保持局部清洁卫生，毕竟免疫力低下，容易感染细菌、病毒，引起产褥感染或者其他炎症性疾病；产后42天以内不能同房，并且注意产后复查，了解产妇身体与宝宝发育的情况；之后同房时采取恰当的避孕措施，尤其不能服用避孕药，最好采取工具避孕，因为服用避孕药，宝宝有可能会通过乳汁吸收入体内，影响宝宝健康发育，药物也不能够随意乱用。