怀孕早期和中期孕妇可以平躺睡,在妊娠后期,随着胎儿的逐渐生长,孕妇的腹部压力逐渐增加,平躺下睡觉会压迫腹主动脉,并导致血液流动受阻并影响血液循环,容易引起胎儿缺氧,对于低氧孕妇,建议在睡觉时选择左侧卧位。
在妊娠中期,注意胎儿运动的变化,胎动过多或过少都需要引起注意,这是胎儿缺氧的表现,另外应该每周监测一次胎儿心率。
在怀孕期间,孕妇在不同的月份需要的营养也会有所不同,通常在怀孕的头三个月,由于早孕反应,孕妇可能会消化系统疾病和食欲不振,应该少食多餐,选择容易消化的食物,并避免过度刺激食物。
在孕中期,由于胎儿的生长发育对钙和铁的需求较高,因此可以适当多吃一些肝脏、动物骨头、肉、豆类或菠菜、谷物等。
在妊娠晚期,由于接近分娩,如果胎儿发育正常,避免暴饮暴食,避免过多的脂肪摄入,并防止胎儿过大并影响正常分娩。
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