来例假做什么运动

女性来月经是一个特殊的生理阶段。在这个阶段是可以适当活动的，但是要避免一些剧烈的运动，比如说爬山跳远等等剧烈的运动，有可能会使过多的血液流向四肢，导致女性出现晕厥。
此外，也有可能会加重女性腹部疼痛的症状，使月经量增多或者是月经时间延长。在月经期间最好是可以做一些舒缓、拉伸的运动，比如说瑜伽，散步，这些都可以，并且要掌握时间不要太久。
适当的运动，有利于在月经期间转移女性注意力，改善女性因为痛经所带来的痛苦。此外，适当的拉伸活动，还可以促进女性盆腔血液循环，改善女性的痛经现象。