痛经应该怎么缓解

有痛经症状的女性，月经期间需要注意适当卧床休息，可以缓解痛经症状。
同时还需要注意做好小腹部保暖，避免受寒。还需要多按摩小腹部，多做小腹部热敷，可以促使盆腔血液循环通畅，避免因为经血循环不畅，出现痛经症状。有痛经症状的女性，平时需要注意适量运动，尽量避免久坐，可以促使经血循环通畅。
如果痛经症状比较严重，还需要去医院妇科就诊，在医生指导下服用益母草冲剂或者止痛药，对症治疗，缓解症状。饮食方面注意清淡饮食，忌食辛辣刺激和生冷食物。