轻微扭伤后疼痛怎么治疗

轻微扭伤后疼痛的治疗方法，要看具体扭伤部位。
手腕关节扭伤不可避免，会损伤附近的肌肉和毛细血管，出现不同程度肿胀，这时可以冷敷，比如用毛巾包些冰块，也可以用凉水浸泡，可以使血管收缩减轻肿胀、疼痛。冷敷时间不宜过长，四十八小时后可以采用热敷，因为毛细血管出血会形成淤血，热敷可以促进淤血吸收。
热敷的同时还可以进行针刺，针刺有疏通经络、缓解疼痛的作用，七天为一个疗程。如果下肢踝关节扭伤，首先减少活动甚至禁止活动，更有利于损伤恢复。急性期也可以采取冷敷方式，缓解后可以用暖水袋热敷，可以促进局部血液循环缓解疼痛。