坐太久腰疼怎么办

坐太久腰部出现疼痛，应当先进行腰部X光等影像检查，判断是否已经出现腰椎退行性改变。
如果只是由腰肌劳损导致，进行腰部推拿、按摩手法或者进行针灸、拔罐等方式，能有效缓解疼痛。辅助非甾体消炎药物、肌肉松弛药物等，会有更好的疗效。但如果是长期久坐引发腰椎退行性改变，要考虑配合腰椎牵引以及磁疗等物理治疗。配合具有舒筋通络作用的中成药物，往往具有很好的疗效。
平时要加强腰背肌的功能锻炼，可以很好地提升腰椎稳定性，防止腰部疼痛的症状反复加重。