潘祝彬 副主任医师 安徽省儿童医院
三级甲等 普外科
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扭筋了是冷敷还是热敷

发布时间: 2021-11-10 音频时长: 01分12秒
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扭筋了可以进行冷敷、热敷等对症治疗的方式。
扭伤之后在急性期时,由于皮下的毛细血管破裂,渗出液会比较多,此时不建议热敷,可以采取冷敷的方式。用干净的毛巾裹冰袋放在受伤的部位冷敷20分钟,能加快毛细血管的闭合,减少血液的渗出,能缓解肿痛。第2天可以改为将炒热的粗盐放在受伤的部位,也可以用热水袋热敷能加快血肿的吸收,同时可以利用活血消肿的药物进行治疗。
扭伤以后要制动、多卧床休息,尽量将受伤的肢体抬高,一般要高于心脏的位置,有利于血液的回流缓解疼痛的现象。

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