偏头痛建议吃比较清淡的菜:
1.绿叶蔬菜,包括菠菜、生菜、白菜以及芹菜等。富含丰富的维生素C成分,有助于提供大脑神经的营养,改善偏头痛不适。同时,菠菜中还含有核黄素和不饱和脂肪酸成分,对缓解偏头痛症状有帮助。
2.鱼类。偏头痛患者平时可以多做鱼类菜肴,例如三文鱼、沙丁鱼以及金枪鱼等。因为鱼类中含有较多的不饱和脂肪酸,有助于调节血脂含量,预防心血管系统的疾病,可以用于改善偏头痛症状。
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