干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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身体代谢功能差怎么办

发布时间: 2020-02-25 音频时长: 01分05秒
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身体代谢功能差可以通过适当运动、多喝水、保持正常作息进行改善。
1.适当运动,在运动过程中,尤其像有氧运动,可以快速提升人体新陈代谢,不仅可以起到瘦身效果,还可以加快人体代谢功能。
2.多喝水,如果人体机能处于一种缺水状态,不仅燃烧的热量会减少,新陈代谢也会减慢,所以平常可以选择多喝水,或是选择新鲜蔬菜以及水果。
3.保持正常作息,有一个良好的正常作息,可以让人精神百倍,同时也可以增加人体新陈代谢,并且改善内分泌失调等问题。

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