产后腰痛怎么调理

如果是产后腰疼，有可能是因为在怀宝宝或是生宝宝的时候，因为子宫的增大而压迫到了腰间盘，要先去医院拍一个检查，确认是不是腰间盘突出或者是腰肌劳损。如果是因为这两样的原因引起的疼痛，可以用物理推拿或者是按摩的方式减轻疼痛和压迫感，促进腰部的血液循环。在平时生活中要尽量避免长时间的站立，不要过度的弯腰。如果宝宝需要母乳喂养，尽量不要长时间的保持一个姿势。睡觉的时候可以选择相对硬一些的地方，尽量注意腰部的保暖，情况严重也可以在医生的指导下服用一些中药来调理。