Q快速壮阳有哪些方法

男 25岁 2019-04-05

描述：

最近总是感觉下体疼痛，腹部有酸胀和热乎乎的感觉，而且房事时间也没有那么长，请问一下快速壮阳有哪些方法？

: 王雪颖泌尿外科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

对男性而言，肾虚是他们最不希望看到的，然而现在男性工作和生活压力大，再加上不良的习惯等因素的影响。从饮食方面是可以对男性补肾壮阳的食物并不少，黑色的食物比如黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆等都非常不错的，另外还有核桃，韭菜虾，羊腰子等，都可以起到补肾作用，男性平时在饮食方面可以适当多摄入一些具有补肾壮阳的食物。在日常生活方面，良好而充足的睡眠，能够让男性的体质得以改善，可提高抵抗力男人的睡眠充足了，气血肾精能够得到保养，而经常熬夜，久而久之的话，肾脏会我的亏损，不利于肾精的养护，可以多增加运动，如跑步、兔子蹲、俯卧撑。放松心情。