Q老年人便秘应该怎么办？

女 68岁 2019-04-06

描述：

妈妈最近身体不舒服，总是出现便秘的现象，所以想了解一下老年人便秘应该怎么办？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是老年人常见的疾病，治疗老年人便秘，患者应该从日常生活开始，我们应该改变不良的饮食习惯。食物不应该太好，主食应该多样化，每天的饮水量应该在2000毫升左右，水可以作为润滑剂，膳食纤维可以充分吸收肠道中的水分来膨胀，刺激肠道蠕动，软化粪便，粗粮和粗粮应该搭配，不应该忽视豆制品的摄入，香蕉和苹果是最合适的，要增加饮水量，患者不应该忘记冬天的红豆，夏天的绿豆，每天一顿饭的谷物和全麦面包，蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源，确保每天2-4盘的水果。