Q备孕期间怎样的饮食更易怀孕

女 2019-02-13

描述：

最近和老公准备要孩子，咨询医生说要多注意饮食，请问在备孕期间吃什么更容易受孕？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

想要怀孕的夫妇可以吃更多能够有助于提高精子和卵子质量的食物。准备怀孕期间要注意自己的饮食，对宝宝未来的是否健康有着重要作用。怀孕准备期间，女性不仅要保证各种营养素的平衡，还要注意补充一些营养元素。例如怀孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌和各种维生素都对怀孕起着促进作用。叶酸能有效降低胎儿畸形的可能性，预防一些妊娠疾病，这对优生很重要。并且不应该挑食，充分补充多种营养，才能达到最佳身体状态，更快怀孕成为一个妈妈。