Q怀孕后可不可以晒太阳

女 28岁 2019-01-16

描述：

我的邻居姐姐在屋里待太久没运动，她想到室外散步还想晒一晒肚子，可是外面太阳太大。请问孕妇可不可以晒太阳？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

晒太阳是为了让皮肤接受紫外线的照射合成维生素D，但是它的产生速度取决于人的肤色、体表照射面积、太阳照射人体角度和人的年龄，会产生维生素D的主要条件是紫外线指数超过3。所以孕妇不仅可以晒太阳，肚子也是可以直接晒太阳的。而且适当的晒太阳可以补充身体所需的维生素D和钙吸收，孕期孕妇的皮肤比较脆弱，如果在下午2点或者阳光最猛烈的时候晒太阳，会导致皮肤被晒伤。也不要经常在太阳底下暴晒，最佳时间是每天30分钟。