Q吃了酵素粉会拉肚子吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

吃了酵素粉可能会导致拉肚子，尤其是在初次使用或摄入量过大的情况下。酵素粉通常含有多种酶和益生菌，能够促进消化和肠道健康，但对某些人来说，过量或不适合的成分可能会引起肠道不适。

酵素粉的作用是帮助分解食物，促进营养吸收，但如果肠道对这些成分敏感，可能会出现腹泻、腹胀等不适反应。某些品牌的酵素粉可能添加了刺激性成分，导致肠道反应加剧。建议初次使用时从小剂量开始，观察身体反应，逐步增加用量。同时，饮食习惯也会影响酵素粉的效果，搭配高纤维食物可能会增强其效果，但也可能加重肠道负担。

在使用酵素粉时，注意选择信誉良好的品牌，查看成分表，确保没有过敏原或刺激性成分。如果出现持续的腹泻或其他不适，建议及时停止使用并咨询医生。保持良好的饮食习惯和适量运动，有助于提升消化系统的健康。