Q怎样提高男人的性欲

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

提高男人的性欲可以通过多种方式实现，包括改善生活方式、增强情感联系以及寻求专业帮助等。

首先，健康的生活方式是基础。均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠都有助于提升性欲。富含锌和维生素E的食物，如坚果和海鲜，可以促进睾酮的分泌。心理因素也不可忽视。情感的亲密和沟通能够增强伴侣之间的吸引力，减少压力和焦虑，从而提升性欲。尝试新鲜的约会活动或共同的兴趣爱好，能够增进彼此的情感联系，激发性欲。

在追求提高性欲的过程中，注意事项同样重要。避免过度依赖药物或补品，这可能会导致身体依赖或副作用。保持开放的沟通，了解彼此的需求和期望，能够有效缓解紧张情绪。若性欲问题持续存在，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助，以便找到更合适的解决方案。综合考虑生理和心理因素，才能更有效地提升男人的性欲。