Q诺如病毒吃啥水果

2024-12-20

: 蒋卫民感染内科 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

诺如病毒是一种常见的肠道病毒，感染后可能导致恶心、呕吐和腹泻等症状。在感染期间，建议选择易消化的水果，如香蕉、苹果和梨等。这些水果不仅富含纤维，有助于肠道恢复，还能提供必要的维生素和矿物质，帮助增强免疫力。

在感染诺如病毒后，饮食应以清淡为主，避免油腻和刺激性食物。香蕉富含钾，有助于补充因呕吐和腹泻流失的电解质；苹果中的果胶有助于缓解腹泻；而梨则具有良好的水分含量，可以帮助保持身体的水分平衡。水果应尽量选择新鲜的，避免食用生冷和未清洗干净的水果，以减少再次感染的风险。可以将水果制作成果泥或蒸熟后食用，以降低对肠胃的刺激。

在饮食方面，除了选择合适的水果，还应注意保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免与他人共用餐具。感染期间要多喝水，保持身体水分充足，必要时可补充电解质饮料。同时，若症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免造成更严重的健康问题。合理的饮食和良好的卫生习惯是预防和缓解诺如病毒感染的重要措施。