Q睡眠瘫痪症有什么症状表现

女 30岁 2019-03-26

描述：

我有时睡觉时突然醒来，意识非常清醒但是身体不能动，甚至手指都不能活动，需要等好长时间才可以恢复，医生说我这是睡眠瘫痪症。请问睡眠瘫痪症有什么症状表现？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

睡眠瘫痪症是一种在入睡或醒来时出现的短暂性肌肉无力现象，患者在此期间通常会感到无法移动或说话，同时可能伴随有幻觉和强烈的恐惧感。

这种症状通常发生在快速眼动睡眠REM阶段，患者可能会在意识清醒的状态下，感到身体被压制，无法动弹，甚至有时会感到一种沉重的压迫感。许多人在经历睡眠瘫痪时会出现视觉或听觉幻觉，例如看到阴影或听到低语声，这些体验往往让患者感到极度恐慌。虽然这种状态通常持续几秒钟到几分钟，但其带来的心理影响可能会让人感到不安和焦虑，甚至影响到后续的睡眠质量。

对于经历睡眠瘫痪的人来说，保持良好的睡眠习惯至关重要，包括规律的作息时间、舒适的睡眠环境以及避免过度疲劳和压力。了解这种现象的生理机制可以帮助减轻恐惧感，避免因恐慌而加重症状。如果症状频繁发生或严重影响生活质量，建议寻求专业医疗帮助，以便进行进一步的评估和治疗。