睡眠瘫痪症的原因

睡眠瘫痪症是在刚刚入睡的时候，或者将醒未醒的时候，在朦胧的状态下觉得自己已经醒了，能听见周围的声音、看见周围的物体，甚至有人有一些幻觉，但是想动身体就是不能动，有几秒或几分钟的时间里身体不能移动。
在疲劳过度、思想压力大、焦虑、抑郁情绪的时候往往容易发生。
如果可以保证八小时的睡眠，按时入睡、按时起床，调节自己的工作量、劳逸结合，保持心态放松和心情舒畅等等综合措施，这是完全可以避免的。