Q怎么判断自己是不是厌食症

女 23岁 2019-03-06

描述：

最近一段时间不太想吃饭，就算饿了，也就吃点白饭就不想吃了，我是不是得了厌食症了？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

判断自己是否患有厌食症，首先需要关注一些核心症状，包括明显的体重下降、对食物的强烈恐惧、对体重和身材的扭曲认知，以及对饮食的极端限制。如果你发现自己在饮食上有过度的控制，甚至对正常的饮食产生了强烈的焦虑感，这可能是厌食症的一个信号。

厌食症不仅是对食物的拒绝，它往往伴随着深层的心理问题，如自我价值感低下、完美主义倾向以及对他人评价的过度敏感。许多患者会通过极端的节食、过度运动或使用泻药等方式来控制体重，甚至在体重已经低于正常范围时，依然对自己的体型感到不满。厌食症还可能导致一系列身体健康问题，如营养不良、心脏问题、骨质疏松等。及时识别并寻求专业帮助是非常重要的。

在自我评估时，建议保持客观的态度，避免过度自责或否认自己的感受。如果你发现自己在饮食和体重方面的行为与心理状态有明显的偏差，或者这些问题已经影响到你的日常生活和人际关系，寻求心理医生或营养师的帮助将是明智之举。记住，早期干预可以显著提高恢复的可能性。