老婆怀孕一个多月了,今天说她想吃羊肉了,让我去给她买。请问怀孕一个月可以吃羊肉吗?
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怀孕期间可以吃些羊肉,但一次不能吃太多,同时要注意卫生,以瘦肉为主,别吃太肥和太油腻的。羊肉营养价值较高,胆固醇和脂肪含量都比较少,而且蛋白质含量较多,还富含铁、锌、硒、维生素等营养物质。吃羊肉可以促进血液循环,增强身体抵抗力。羊肉还有温肾壮阳、暖中驱寒等功效,对于体质虚寒的女性非常适宜。怀孕期间需要均衡的搭配食物,多吃水果蔬菜,补充维生素,多吃奶类、蛋类、豆类及豆制品类,保持蛋白质充足,禁止饮食辛辣刺激性食物。定期做好孕期检查,科学分配休息时间,适量运动。
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