Q小腿酸胀浑身乏力怎么办

男 31岁 2021-05-14

描述：

我最近一直想要通过运动的方式增强体质，但是这几天出现了小腿酸胀浑身乏力的现象，小腿酸胀浑身乏力怎么办？

医生回答：

小腿酸胀浑身乏力一般可以通过多注意休息，不要过度劳累的方式缓解，也可以通过按摩改善。

小腿酸胀浑身乏力很有可能因为精神紧张或者因为强烈运动引起的，平时要注意调节好情绪，避免情绪焦虑，安排合理的运动计划，不要使身体长期属于过于疲劳的状态，注意劳逸结合。如果症状一直没有减轻，也可以到医院推拿科，通过专业医生的针灸推拿治疗。

日常生活中尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。