Q汉堡适合中午吃吗

女 36岁 2021-05-31

描述：

今天午饭不知道吃什么，朋友推荐我去吃汉堡，但是听别人说汉堡是不健康的食品，请问汉堡适合中午吃吗？

医生回答：

汉堡适合中午吃。

汉堡含有非常丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪，其中的蔬菜还含有维生素，能够满足人体所需要的营养摄入。

汉堡的热量一般都是比较高的，一个汉堡的热量通常在300-500大卡左右，所以建议中午吃一个汉堡就够了，吃太多汉堡会导致全天热量摄入超标，长时间这样会导致肥胖以及其他一系列肥胖有关的疾病。