Q感冒睡觉鼻塞小妙招有哪些？

女 26岁 2019-05-31

描述：

这几天不知道因为感冒还是怎嘛了，晚上睡觉的时候总是鼻塞。所以我想知道睡觉鼻塞有什么办法或者是小窍门吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

睡觉的时候出现鼻塞的症状，有可能是和着凉、感冒有关系，可以用热毛巾做鼻部热敷，有缓解鼻塞的作用，可以通过多喝开水，用生姜切片、葱白、萝卜煮水喝，最好喝很热的那种，一边吹气一边熏蒸鼻子可以改善鼻塞不适，但注意不要被蒸气烫伤。也可以用烧热的生姜，外敷脚心的部位，也可以促进通气，缓解鼻塞症；可以按摩鼻子周围穴道，室内温度不要太低，不要过度劳累，夜间注意保暖。饮食要清淡，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜水果。