Q高血压如何降压会比较好？

女 49岁 2019-01-02

描述：

最近这段时间总觉得头晕乎乎的，测量血压之后才知道是血压有些高，我想咨询一下医生高血压如何降压会比较好？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

如果血压只是轻微的有些偏高，是可以不吃药来进行缓解的，可以先通过生活方式的改善，注意休息，劳逸结合，避免过度精神紧张，然后，监测血压，看看是否能回到正常。但是血压降下来之后，应该要注意适当的身体锻炼，还有就是可以使用小苏打进行泡脚，平时要多吃一些蔬菜水果，避免吃一些高胆固醇，高热量的食物，这些方法都是可以起到降低血压的作用。如果是通过生活方式干预以后，血压仍然不能降到正常水平，建议小剂量的口服一些长效的降压药物，定期的监测血压变化。