Q糖耐量受损怎么恢复
2022-06-24
描述：
糖耐量受损怎么恢复
A
- 张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答：
糖耐量受损，可以通过心态乐观，合理的膳食营养，适量锻炼身体，睡眠充足来修复糖耐量受损。
1.心态乐观：要乐观豁达，心态好了，身体也就会变好。
2.合理的膳食营养：粗细搭配，控制米饭、水果、糖类食物的摄入。
3.适量锻炼身体：适量运动能够提高体质，使身体内血糖水平变稳定。
4.睡眠充足：睡眠充足能够让神经元和身体得到恢复重建和再生。
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