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糖耐量受损恢复期的时间因个体差异和具体情况而异。一般来说,恢复期应在饮食和运动的基础上,至少坚持3个月的观察和治疗。
在此期间,应该注意控制饮食,控制每日总热量摄入,尤其是控制糖分摄入。此外,应该坚持规律运动,如散步、慢跑、游泳等,可以促进胰岛素分泌,有助于糖耐量受损恢复。
如果经过3个月的调整后,血糖水平恢复正常,可以恢复部分正常饮食,但仍需注意控制食物的总量和种类。但若调整后血糖仍未能达标,建议就医并考虑药物治疗。
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