Q得了神经衰弱导致失眠怎么办

女 55岁 2020-04-21

描述：

我大娘经常失眠，整个人都无精打采的，检查说是神经衰弱导致的。这种情况怎么办？

医生回答：

神经衰弱导致的失眠，可以选择适当的运动来进行减压，也可以通过按摩头部，或者用梳子梳头，降低头皮张力，促进血液循环。建议睡前放松心情，可以泡个热水澡，听听轻松愉悦的音乐来调整一下心情。平时多参加集体活动，条件允许的话可以选择旅游放松心情来改善神经衰弱。