Q如何有效增加性生活时间？

男 2019-02-11

描述：

近期和老婆进行性生活的时候，发现自己的时间比以前缩短了很多。如何有效增加性生活时间？

: 王帅泌尿外科去问诊

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副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

平时的生活习惯不好，劳累，熬夜有很大的关系，要注意多锻炼。性生活过频是会导致性疲劳，性生活的时间变短的，一般性生活时间短都是早泄引起的，而其中大多数早泄患者都与精神方面有关。一会出现这种情况的，不要有太大的心理压力，平时要注意休息，性生活要有节制，性生活的时间可以通过前戏和性生活中变换姿势来延长时间。龟头的敏感性高也是会出现早泄的情况的，如若想要延长时间，可以在性生活前用利多卡因乳膏涂龟头或达克罗宁，也可以口服必利劲。包皮长的话可以考虑包皮手术，敏感度高的话可以做阴茎背神经阻断。也可以做脱敏训练反复几次经常练习，也可以降低龟头的敏感度，基原理就是适应能力的逐步提高，如果是太敏感就可以多带几层避孕套。在饮食建议多吃黄鳝、甲鱼、百合、枸杞子、韭菜等壮阳食品。