Q口腔上火平时需要注意什么

女 2022-04-08

描述：

最近一段时间，我妹妹出现口腔上火的情况，朋友说平时需要加以注意，所以我想咨询一下，口腔上火平时需要注意什么？

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

口腔上火平时需要注意以下几个方面：
1.饮食方面：要注意多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、紫菜汤、面条等。杜绝吃生冷辛辣油腻刺激性的食物，如酸辣粉、火锅等，可能会造成口腔上火的症状加重。
2.环境方面：要注意保持室内温湿度适宜多开窗通风，避免室内环境过于干燥，必要时还需要安装加湿器。
3.运动方面：要注意适当增加体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，要杜绝进行超负荷体育锻炼，提高身体抵抗能力。