Q山楂一天吃几颗最合适

男 2020-07-18

描述：

山楂一天吃几颗最合适

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

山楂一天3到5颗最合适。山楂里面含有丰富的蛋白质、脂肪碳、碳水化合物、胡萝卜素以及微量元素和矿物质，能够起到降血压和降血脂的作用，还可以预防老年人出现心脑血管疾病和动脉粥样硬化，山楂里面还含有柠檬酸，可以促进胃部粘液的分泌，帮助胃部消化食物，除此之外，山楂里面还含有黄酮类的物质，能够起到淡化皮肤色素沉着、美白皮肤、延缓衰老的效果。