Q强直性脊柱炎能跑步吗

2024-06-13
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陈乐天 风湿免疫科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

强直性脊柱炎患者可以跑步,不过要注意姿势、时间、频率等细节问题。

跑步可以帮助强直性脊柱炎患者减轻疼痛,改善身体机能。跑步时,应保持正确的姿势,以避免对脊柱造成额外的压力。此外,跑步时间不宜过长,以免加重关节负担。同时,跑步频率应适中,以身体不感到疲劳为佳。

当然,对于强直性脊柱炎患者,跑步前要做好热身运动,以防止关节突然活动导致疼痛。此外,跑步结束后,要进行适当的拉伸运动,有助于缓解肌肉紧张,防止跑步过程中产生的乳酸对肌肉造成损伤。

强直性脊柱炎患者是可以跑步的,不过需要结合自身情况,合理安排运动强度和时间。如果运动过程中或运动后感到疼痛等不适,应立即停止活动,并及时就医。

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