Q颈椎两侧筋疼怎么锻炼

2020-09-23

描述：

颈椎两侧筋疼怎么锻炼

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

颈椎两侧经疼的时候要注意适当的锻炼，在急性的疼痛期可以服用具有消炎止痛的药物以及活血化瘀类的药物来治疗，缓解期多做一些慢性动作，比如太极拳，八段锦等。也可以到专业的理疗店进行按摩或者是牵引以及针灸，不要长期的坐卧，适当的锻炼，最好睡硬板床。如果是办公室工作的人员坐一小时以后一定要站起来活动。注意保暖，不要受凉，防止寒邪入侵。