Q吃鱼油会拉肚子吗

2024-11-20

医生回答：

吃鱼油有可能导致拉肚子，尤其是在初次服用或剂量过大时。鱼油中富含Omega-3脂肪酸，虽然对心血管健康有益，但有些人可能对其敏感，导致消化不良或腹泻。

鱼油的副作用因人而异，部分人可能在开始补充时出现轻微的胃肠不适，如腹泻、恶心或腹痛。这通常与个体的消化系统适应能力有关，尤其是对于那些平时饮食中缺乏脂肪的人来说。为了减少不适，建议从小剂量开始，逐渐增加到推荐的剂量。选择高品质的鱼油产品，确保其纯度和新鲜度，也能降低副作用的风险。

在服用鱼油时，需注意与其他药物的相互作用，特别是抗凝血药物。同时，孕妇、哺乳期女性及有特定健康问题的人群，应在医生指导下使用。若出现严重的腹泻或其他不适，应及时咨询医生，以确保健康安全。