Q孕期焦虑应该怎么办？

女 26岁 2019-07-12

描述：

现在马上就要生产了，但是感觉最近很焦虑，我应该怎么做来缓解焦虑？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

过度的焦虑是一种病态，因为过度的焦虑不仅会使心理不适反而还会引起生理上的不适。孕妇常因为焦虑而坐卧不安，形成孕期焦虑症。听了你的情况可以考虑是由精神方面的压力导致你的焦虑，建议你适当的进行一下户外运动。用钉子或锤子都是正常的现象，对孩子是没有什么影响的。要注意定时的去医院进行产检。也可以增加自己的运动量，适当的爬一下楼梯，有利于顺产。在孕晚期除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。