Q男性不育要少吃什么食物？

男 33岁 2019-03-14

描述：

我和我老婆结婚已经6年多了，我们房事的时候什么措施都没有，但还是没有孩子，去医院检查医生说老婆没问题，想请问男性不育的话要少吃什么食物？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

首先值得重点要说的是精子的质量与它存在的环境的好坏是有很大关系的，人体的精液里面主要有蛋白质、精氨酸、多种维生素以及微量元素等这些有机成分，因此男性如果想要通过饮食这方面来提高精子的质量时就需要吃一些含好多这些精子组成成分的食物。瘦肉、蛋类、鱼、虾等这些食物里面的精氨酸含量是非常可观的，是提高精子质量的佳品并且还含有丰富的蛋白质，对于男性机体精子的产生具有很好的作用。并且男性在平时生活中的话要多补充各种的维生素，丰富而多样的维生素可以帮助男性精子的高质量产生，可以增加精子的活性，使女性更容易受孕，并且维生素还可以保护男性的生殖器官不轻易受到损害，对男性的生殖保健有很好的作用。