避免男性不育需要做好以下几方面:
1.规律生活,避免熬夜。避免大量喝酒,饮食要均衡,少吃垃圾食品。可以多补充优质的蛋白,提供机体能量。
2.避免长时间坐着。要经常活动减少对会阴睾丸以及前列腺的压迫,可以预防前列腺炎,睾丸炎等疾病。
3.规律安排性生活,不要过度频繁,也不要过度手淫,否则容易引起肾虚。
4.要多参加户外有氧运动,促进体内的血液循环和新陈代谢,能够增强自身的免疫力,也可提高性功能,提高精子的质量。
5.如果患了生殖系统疾病,一定要积极到泌尿外科治疗,避免对精子产生影响而导致男性不育。
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