Q严重出现失眠症状该怎样调理

女 16岁 2020-05-30

描述：

高考只剩下20天了，每天我都很紧张，现在我每晚都失眠。想了解一下这种情况是怎么调理呢？

医生回答：

长期失眠会影响身体健康，导致思维受损。需要自我调整，养成按时睡觉的习惯，可以配合药物治疗，比如谷维素片、维生素B1、安神补脑液等。平时要补充足够的钙和维生素b族以促进神经的修复。可以多吃虾、牛奶、海苔海带等食品，能帮助补充钙镁，促进安眠。