Q睡觉用嘴巴呼吸怎么办？

男 35岁 2019-06-01

描述：

最近发现自己睡觉时张着嘴，以前试过在感冒期间睡觉用嘴呼吸，但是现在康复了还是这样，导致喉咙很干，请问这样该怎么办？

: 陈小军急诊科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

如果睡觉用嘴呼吸，会因为空气干燥，引起喉咙干痒，喉咙炎或扁桃体发炎等症状。应该及时进行治疗处理，所以建议先到医院的五官科进行详细检查，尽早确定病情与病因，对症下药治疗。可以尝试使用腹式呼吸法进行缓解，调整为用鼻孔呼吸，随着腹式呼吸而进入睡眠。这段时间要保护好喉咙，多喝水补充水分，可以吃一些润喉的含片，避免喉咙在这一段时间感染发病。自己可以在午睡的时候，多暗示自己用鼻孔呼吸，观测一下这样的方法是否有效，若有效可以运用到晚上睡眠当中。