Q吃啥减肥最快最好
2020-07-08
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吃啥减肥最快最好
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
如果想要减肥最好的方式就是平时多吃一些新鲜的蔬菜，以及应季的水果，多吃一些绿色的食品以及粗粮，能够促进胃肠的蠕动，从而达到比较好的减肥效果。另外平时可以以蔬菜水果一定程度上代替主食，少吃馒头、米饭这一类的食品也要少吃含热量比较高的食物。除了饮食方面如果想要快速的减肥，也可以适当的进行一些户外运动锻炼。
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