Q肌肉锻炼可以逆转糖尿病吗？

男 45岁 2019-06-09

描述：

兄弟一直都有糖尿病，最近听老人说肌肉锻炼可以逆转糖尿病，也不知道是不是真的，想问下肌肉锻炼可以逆转糖尿病吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

糖尿病多数由于长期摄取过多高热量、高糖高脂饮食，体力活动减少，体内脂肪储存增加所致。人到四五十岁，肌肉量减少，肌肉力量衰退，特别是肌肉的耐力，这将成为很多疾病的基础，比如糖尿病就是其一，因为肌肉里含有糖原，肌肉的运动可以分解糖原使血糖下降，一旦肌肉减少，这个功能也就受限了，所以很多很瘦的人也容易得糖尿病，而且得了之后只能借助药物，因为他们的肌肉过少，失去了运动降糖的机会，所以，要注意肌肉的减少幅度，衰退程度，同时增加锻炼，这对养生很重要。