前段时间吃饭一直感觉胃部有点涨而且还拉肚子,去医院看了一下医生说是肠胃不好,所以胃肠不太好,该怎么办呢?
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你好,根据你所描述的情况,如果你的胃肠道不太好,需要在日常生活中通过调整饮食来改善。你需要吃更容易消化的食物,多吃蔬菜和粗粮,这可以提高胃肠道的消化能力。在日常生活中,你应该注意清淡饮食,少吃生冷油炸食品,多吃少量食物,避免暴饮暴食,注意饭后休息,不要立即采取行动,注意均衡营养,不要吃偏食,冬季适当多吃温热的食物。多吃富含维生素C的食物。胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。
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