Q胃肠不太好，具体该怎么办

女 30岁 2019-03-21

描述：

前段时间吃饭一直感觉胃部有点涨而且还拉肚子，去医院看了一下医生说是肠胃不好，所以胃肠不太好，该怎么办呢？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你所描述的情况，如果你的胃肠道不太好，需要在日常生活中通过调整饮食来改善。你需要吃更容易消化的食物，多吃蔬菜和粗粮，这可以提高胃肠道的消化能力。在日常生活中，你应该注意清淡饮食，少吃生冷油炸食品，多吃少量食物，避免暴饮暴食，注意饭后休息，不要立即采取行动，注意均衡营养，不要吃偏食，冬季适当多吃温热的食物。多吃富含维生素C的食物。胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。