Q静脉曲张适合做什么运动呢？

男 53岁 2019-02-02

描述：

朋友的爸爸患了静脉曲张，想要做一些运动，请问静脉曲张适合做什么运动呢？

: 曾重泌尿外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

静脉曲张患者的静脉瓣膜受损，因此，应该避免举重、跳远、短跑、投掷等导致腹部压力增加的活动。然而，他们可以从事游泳、慢跑、骑自行车和其他活动，锻炼时最好穿弹性长袜。平时，可以做一些医疗锻炼，比如躺在床上，将患肢抬高45度1~2分钟，或者直腿上下运动几分钟，每天锻炼2~3次，帮助下肢静脉血液回流加快，这也是静脉曲张患者较为合理的锻炼方式。下蹲也是静脉曲张患者。合理的锻炼，简单的下蹲锻炼不仅可以锻炼肌肉，而且对关节也有好处。它不仅能有效预防静脉曲张、腿抽筋等症状，还能促进血液循环，增强体质。还可以坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。