Q人如果失水多少就会危及生命？

男 2019-02-16

描述：

朋友平时不爱喝水，都是听说人失水过多会危及生命，想知道人如果失水多少就会危及生命？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果一个人失去2%的水，他会变得口渴，非常想喝水，如果他输了5%，他会变得激动，如果他输了10%，他会脱水，如果他输了15%，他会失去知觉，如果他输了20%，他会危及他的生命，平时营养上一定要均衡，饮食上忌硬食物，或辛辣，刺激食物平时一定要多喝水，多吃青菜和水果，一定不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，规律睡眠，尽量不要熬夜，放松心情，因此在平时一定要补充水分，而且在平时一定要多注意锻炼一下身体。