Q多长时间可以适应高原反应

男 34岁 2019-01-10

描述：

最近公司组织我们去青藏去玩，到了之后发现自己出现了一些高原反应，过了一天症状也没有减轻，想问一下一般多长时间可以适应高原反应？

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的。高原反应会导致你出现头痛、头晕、恶心、呕吐等，首先你需要注意休息的，可以吸氧。如果已经出现典型的高原反应，这个时候首先最好是卧床休息，不要做剧烈运动，它可以逐渐帮助你缓解临床症状的。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。