Q喝绿豆汤会不会胖

男 2020-03-17

描述：

喝绿豆汤会不会胖

医生回答：

很多人非常在乎体型，注重减肥，一些普通饮食是否会对肥胖有促进的作用，绿豆汤：绿豆是含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、碳水化合物、胡萝卜素、叶酸，可以保护肝脏，减少蛋白分解，有清热、解暑、解毒，抑菌、抗菌的作用。

绿豆粥的热量通常大约100克绿豆粥中含有30~45大卡的热量，绿豆粥所含的热量是相对较低的，通常在减肥期间可以适当的应用，同时还可以起到清热解毒、润肠通便的作用，有利于毒素的排出。

但减肥需要控制每天的总热量，绿豆粥也是需要放到每天总热量中，如果每日摄入热量已经达到总热量，或者更高，在服用绿豆汤就可能造成热量超标，而会肥胖。