Q刚怀孕腿抽筋怎么办？

女 2019-02-23

描述：

我备孕好久了，真的是好不容易才怀上孩子的，可是最近就是感觉自己的腿抽筋的厉害，非常担心，刚怀孕腿抽筋怎么办？希望可以帮一帮我。

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

首先考虑你怀孕了，在怀孕期间腿抽筋，一般的是缺钙造成的，平时一定要保持一个良好的作息规律，不要挑食，要合理饮食，要经常运动，要多吃些鱼，海鲜，晚上时候，用热水把脚洗洗。让血液畅通。多吃水果，新鲜蔬菜，保持心情愉快。可以检查一下甲状腺功能以及电解质，这样就可以排查下有没有一些变化，适当照日光。要经常做户外活动。要注意锻炼锻炼身体。在饮食上要多吃含钙的食物。每天晚上睡觉前，要用热水泡脚，让促进血液循环，适当吃点儿钙片。