Q孕晚期晚上睡觉手发麻怎么办

男 2024-06-06

描述：

孕晚期晚上睡觉手发麻怎么办

: 王少为妇产科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕晚期手发麻可能是由于身体姿势不正确、压迫神经或缺乏运动等原因引起的。以下是一些缓解手发麻的方法：

1.改变睡姿：尽量避免长时间保持同一姿势，可以尝试侧卧或仰卧，并使用枕头支撑手臂和腿部。

2.进行适当的运动：可以进行一些简单的手指伸展、握拳等运动，促进血液循环和神经活动。

3.按摩：轻轻按摩手臂和手腕，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4.注意饮食：保证摄入足够的维生素B6、B12和叶酸等营养素，有助于维持神经系统的健康。

5.避免过度用力：避免长时间用力握紧物品或做重体力劳动，以免加重手部疲劳和麻木感。

如果以上方法无法缓解手发麻的症状，建议咨询医生或产科医师的意见。