Q乏力疲劳怎么回事

男 33岁 2021-05-19

描述：

我最近一直睡不着觉，感觉有点失眠的现象，并且感觉浑身没有力气，乏力疲劳怎么回事？

医生回答：

乏力疲劳很有可能是因为运动量过大导致的，也很有可能是因为神经衰弱引起的。

乏力疲劳一般会因为激烈运动引起的，平时多注意休息，适当的运动，注意自身的劳逸结合，不要使身体长期的处于特别疲惫的状态。如果是神经衰弱导致的乏力疲劳，平时一定要注意生活调节，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，也可以通过在心理医生辅导下缓解，或者在医生指导下服用安神补脑的药物治疗。

日常生活中要注意均衡营养，少食用快餐或将菜类食物。