Q身高157体重57Kg算胖吗？

女 25岁 2019-07-27

描述：

朋友身高157，体重57公斤，看上去有点圆但不显胖，可还有人说胖了点可以减减肥。请问现在这样的身材算不算胖，需要减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

照描述，身高157厘米的标准体重应该是52公斤。目前来看有点偏胖但还不至于超重。但是如果为了好看还是可以减减肥的，怕以后会影响到生育能力。减肥可以通过严格的饮食控制和适当的锻炼来实现。没有必要使用减肥药物，因为药物减肥会影响到身体健康而且容易反弹。严格控制饮食，可以采用分餐制，注意主食不应超过每餐150克，多吃蔬菜水果等高纤膳食，多吃一些粗杂粮。但高热量食的物是不能食用的，每天的锻炼应该坚持超过一个小时，可以选择散步、快步走、慢跑等。